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三款柠檬茶减肥甩肉的好饮品《资讯》

发布时间:2020-08-26 16:21:45 阅读: 来源:岩棉复合板厂家

养生之道网导读:夏日炎炎,想减肥何必把自己弄得那么苦呢,今日小编就向你推荐三款柠檬减肥茶,让你在酸酸甜甜的味道里,把赘肉通通甩走。一、蜜渍柠……

夏日炎炎,想减肥何必把自己弄得那么苦呢,今日小编就向你推荐三款柠檬减肥茶,让你在酸酸甜甜的味道里,把赘肉通通甩走。

一、蜜渍柠檬茶

主料:柠檬、蜂蜜

做法步骤:

1、柠檬用盐洗外皮,去蜡和去脏。也可在盐水里浸泡半小时。然后把柠檬两头去蒂,切成薄片(切柠檬的刀要利,否则切出来的是叁差不齐,也容易切到手

2、准备一个无水无油的玻璃密封罐,放一片柠檬,加一勺蜜;放一片柠檬,再加一勺蜜。重复。直到把所有柠檬都腌进去。蜜一定要腌过柠檬片。盖好盖子,放入冰箱冷藏室保存。

3、冲水的时候直接夹出一两片,再挖两勺蜂蜜柠檬汁,一起来用温水冲泡。(不可用热水,会破坏蜂蜜的营养成分)

4、只要每次夹柠檬片和兜柠檬蜜的器具无水无油无口水,在冰箱保存至少一个月以上没有问题哈。

二、柠檬薏米水

主料:薏米适量、柠檬适量、水适量

做法步骤:

1、把薏米事先泡3个小时。锅中加水,水开后加入薏米煮开,转小火熬制一个半小时,水的比例要比我们平时煮粥多一些。等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠时即可。

2、煮好的汤就是薏米水了,把薏米水倒出,晾凉后放入切好的柠檬片就可以饮用了。三、柠檬金桔饮

主料:柠檬1个、青金桔若干

做法步骤:

1、青金桔有着不同于成熟金桔的味道,现在正是金桔的上市季节,应该不难买到。实在没用就用成熟金桔吧

2、把柠檬切碎,包括皮也要切成细细的丝。保留二个整片做装饰用。金桔也对半切开。可以把金桔的汁事先挤壶里,也可以慢慢泡出味来

3、在水壶里加入放入约1000ml的纯净水,加入蜂蜜搅拌均匀。蜂蜜的量根本自己的喜好添加,在秋天干燥的时候可以多加点蜂蜜滋润皮肤,时刻都水当当。

4、在水壶里加入切的主材料,再加入冰块,浸泡10分钟就可以喝了。天气不炎热的话可以不加冰块,同样很好喝哩!

以上三款减肥柠檬减肥茶它们的做法简单,大家在家就能做了,在夏天里喝上一杯柠檬茶,不仅能帮你消暑,也能帮你消脂。

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