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超人气瘦身果蔬餐这女人夏季越吃越苗条1

发布时间:2020-02-28 22:16:36 阅读: 来源:岩棉复合板厂家

目录:

第一章:超人气瘦身果蔬餐 这个夏季越吃越苗条

第二章:民间减肥三大秘方 让你一月瘦身15斤

第三章:瑜伽7式 夏季瘦身好帮手

编者按:果蔬的营养是非常高的,一直以来是大家多所追捧的减肥美食,今天小编给大家盘点了一些夏季养生瘦身吃的减肥果蔬餐,很营养很有效哦。

超人气瘦身果蔬餐 这个夏季越吃越苗条

哪个季节女生们减肥的动力最足?我想很多人都会说是夏天。夏季注定是个减肥季,爱美的MM们对自己的身材苛刻到极致,腿太粗,腰太壮,肚子太肥等等。不要抱怨啦!下面达人就为你介绍这份夏季减肥水果排行榜,既解馋有减肥,何乐不为呢?

一、减肥霸主:番茄餐

番茄是初夏蔬果中的减肥霸王

苹果与食肉瘦身法都是众所周知的减肥法,但效果如何则见仁见智。番茄瘦身法你可有试过?要知道,一个蕃茄(约200克)只有30卡路里,相等于约八分一碗白饭的热量!午餐及晚餐只吃番茄,其余正餐可照常进食,但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期,一个月只可进行一次。

效果:可减去2-5公斤。

艰苦度:☆☆

番茄瘦身原理:

由于蕃茄不含任何的脂肪,且内存的糖份含量并不高,所以利用蕃茄代替零食来满足口欲感,不但能出现明显的减重效果外,它所内含的维生素和茄红素,亦有助于维持健康,远离病痛的困扰,另外,因为蕃茄还拥有丰富的食物纤维,能够帮助排便代谢,所以相当适合深受便秘之苦的人们实行。

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