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【消息】喝薏米红豆水最佳时间春夏季适合喝薏米红豆水祛湿

发布时间:2020-12-25 20:29:01 阅读: 来源:岩棉复合板厂家

薏米红豆水主要作用是祛湿,能祛除体内的湿气,适合夏季及体内湿气较重的人食用。那么,薏米红豆水什么时候喝最好?

喝薏米红豆水最佳时间

薏米、红豆是清除体内湿气的最佳食材,二者搭配能起到绝佳的祛暑湿的效果。

一、从季节角度来说:春季和夏季

1、春季

春天是刚从寒冷天气迈向温暖天气的时候,空气中含大量水蒸气,此时人们会感觉到潮湿、闷热,尤其是南方的朋友们,都要历经难受的“回南天”天气,明白那种潮湿的,地板、墙壁到处有水珠的,甚至就连我们的衣服也是湿哒哒的感觉,皮肤、呼吸都残留着大量的湿气,这时饮食上,我们不妨多喝点薏米红豆水,帮我们祛湿健脾。

2、夏季

夏季炎热,空气湿度和温度相对较高,人们容易水肿、身体浑身沉重、疲劳无力、食欲大减,这些都是体内湿气严重的症状。因此,喝薏米红豆水健脾祛湿很有必要。而且,这时喝薏米红豆汤,不仅可缓解高温酷暑下的炎热,达到身体解暑的效果,还可当糖水饮用,增加我们的食欲,解决我们的水肿问题,百利而无一害。

二、从一天具体时间:早上喝

一天具体时间其实没有什么太大规定,一般早上喝挺不错的,胃部吸收好,可以每天早上当早餐吃。但薏米红豆水最好不要晚上睡前喝。

薏米红豆水有很好的排水利湿之效,但最好不要晚上睡前喝,否则容易引发夜尿多,而且不利于身体排水利湿,容易造成水肿。

tips:红豆薏米水若要天天喝,那每天只能喝一杯(250ml--300ml),这个量身体是可以每天接受的。但最好不要每天大量得喝,毕竟薏米性寒,一个礼拜两到三天即可,最好不要空腹喝。另外,若碰到女性经期,则先不要喝了。不建议在经期喝有薏米的东西,因为薏米是有活血的效果的,有可能会导致经血淋漓不尽或者出血增多等病情。

喝薏米红豆水多久能去湿

薏米和红豆被很多人戏称为“祛湿双雄”,理论上来说,它们的祛湿功效是有目共睹的。不过,说多久能祛湿也不确定,这得根据个人体质而定,总要吃到三五次才会有食疗的作用,吃一次就想解决什么问题的话不太现实。反正呢,多吃几次,效果总是有的,只是有的人效果更好,有的效果缓慢的问题。

注意:薏米虽好,但便秘、尿多者及怀孕早期应忌食。吃薏米会使便秘加重的,因为薏米是“利水渗湿”的,水从尿道里排走了,肠道里就干燥了。还有,怀孕早期的孕妇吃多了还可能流产。

12 薏米红豆水主要作用是祛湿,能祛除体内的湿气,适合夏季及体内湿气较重的人食用。那么,薏米红豆水什么时候喝最好?

薏米和红豆为什么能祛湿

提起“祛湿”,我们总是先想到薏米,它“祛湿功效”和较高的蛋白质含量有关。传统中国的膳食模式中主要以植物性食物(谷类、蔬菜)为主,优质蛋白质摄入严重不足,渗透压失衡造成体液积累形成肿胀,也就是大家常说的“水肿”。而用薏米代替等量米、面,可多摄入约25%的蛋白质,有效缓解蛋白质营养不良,减少体内水分潴留。

而红豆“祛湿”能力可以说与薏米齐名,被戏称为“祛湿双雄”。红豆也是高蛋白的典型代表(干红豆中1/5是蛋白质),再加上钾/钠比值极高(约400/1),可增加水分和钠的排出,起到“祛湿”的作用。

煮薏米或红豆祛湿时切忌加大米

如果你吃薏米或红豆目的是祛湿,那么,煮薏米红豆千万不要加入大米一起熬煮。因为大米长在水里,含有湿气,湿性粘稠,所以,大米一熬就稠了。红豆和薏仁都是去湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。

中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥都稠了。味道虽然更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏仁就都白费了,功效全无。

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